睡眠不好主要有以下几方面表现：
1、入睡困难：表现为躺下后半个小时以上仍难以入睡;
2、早醒：表现为后半夜清醒，再睡困难，如睡到1-2点钟、2-3点钟就醒过来，但再也睡不着;
3、睡眠体验不佳：部分患者在睡眠时做梦较多，睡眠体验感不佳，他人觉得患者打呼噜比较响，但是自身却并未有入睡的感觉，被称为主观性睡眠障碍。
临床上导致睡眠障碍的原因比较多，比如原发性失眠，也就是神经衰弱可能导致上述症状出现。部分躯体疾病，包括不宁腿综合征等疾病，是较为常见的引发入睡困难的原因。而睡眠环境不佳、躯体不适，这种情况也可能会引起入睡困难。另外，焦虑、抑郁，尤其是抑郁症的患者可能出现早醒，属于特异性表现。
除此之外，睡眠呼吸暂停综合征可导致患者打呼噜，实际上造成患者缺氧，出现第二天头昏沉、不清醒，类似于没有睡好的感觉。另外，部分老年人也会在睡觉时打呼噜较多，导致睡眠后状态不佳，出现睡眠体验不佳的情况。
睡眠不好吃什么药比较好
睡眠不好可以吃谷维素片、安神补脑液、乌灵胶囊等药物。
治疗睡眠不好的药物
1、谷维素片：
主要通过改善自主神经功能失调、内分泌平衡和精神神经紊乱、缓解焦虑和紧张来改善睡眠，在临床上对神经症、更年期综合征等疾病有良好的治疗效果。
2、安神补脑液：
这是一种常见的中成药，主要用于镇静神经和帮助改善睡眠。主要由干姜、甘草、鹿茸、何首乌、大枣等药物组成。生精补髓，益气养血，健脑安神。用于肾精气血亏虚引起的头晕、健忘、失眠、神经衰弱患者。
3、乌灵胶囊：
是一种中成药，主要成分为乌灵菇粉。该药的主要功效是补肾健脑，养心安神。可治疗失眠、健忘、腰膝无力、头晕、耳鸣等症状。对轻微疲劳和长期失眠等症状都有显著的效果。
