(资料图片)
孕期对铁的需要量会增加，在膳食中应增加富含铁食物的摄入量。
红肉类如瘦猪肉、牛羊肉不但含铁丰富，铁的存在形式为血红素有机铁，更容易被消化吸收，是补铁的最好食物来源，建议经常食用，平均每天量一到二量。猪肝、猪血含铁更加丰富，建议每周食用一次，每次一两左右，可以起到很好的补铁效果。
红枣、木耳、黑豆等深色植物性食物含铁也较高，只是植物性食物里铁以无机态形式存在，加上植物性食物里植酸、草酸等抗营养因子的存在，消化吸收率较低，可多吃些新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，富含的维生素C可促进铁的吸收。
标签：
孕期对铁的需要量会增加，在膳食中应增加富含铁食物的摄入量。红肉类如
“高温”一词最近频频出现在华北黄淮小伙伴们的朋友圈中6月16日13时有
艾伦电影大全播放，艾伦电影大全这个很多人还不知道,现在让我们一起来
京东以旧换新估价和成交价一样吗是很多人问的，毕竟家电什么的都有一定
太阳女神谢娜是很多人十分喜爱的节目主持人，作为非常成功的节目主持人
近期，全国多地陆续迎来高温天气，各地采取相关措施，做好防暑降温，确
科教新报·新湖南客户端讯（通讯员何新瑞刘冠敏黄声苗）6月16日，新田
共创草坪(605099)06月16日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。
6月16日，何洁现身某时尚活动现场，当天她身穿一袭黑色紧身长礼服，发
1、臭鳜鱼有营养，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，以及钙、钾、
常说父爱如山。或许父亲从来没说过爱，但他的爱会藏在生活中的点点滴滴
1、见习生是指接受考验的新手，在测验期间看他表现如何以便决定使用和
近日，华北黄淮多地持续高温天气昨天，河北石家庄、邢台、衡水山东德州
烧烤最好吃的食材有：羊肉串、鸡翅、鱿鱼、茄子、香菇等。1、烤羊肉串
目前北控男篮已经在闵鹿蕾的带领下开始训练，再结合如今开始大力引援，
现在美国为了要压制中国，为了要把中国打下去，为了要遂行他21世纪的新
